Uyku bozukluğu olduğunu nasıl anlarız? Uyku bozukluklarının başlıca belirtileri şunlardır: Uyku sırasında nefes almanın durması. Sık sık tuvalete gitmeme. Uyku sırasında ağız kuruluğu ve burun tıkanıklığı. Uyku bozukluğu olursa ne olur? Düzenli uyku fiziksel ve ruhsal sağlık için çok önemlidir. Uykusuzluk ve uyku bozuklukları bağışıklık sisteminden kalp sağlığına, kan şekeri seviyelerinden beyin fonksiyonlarına kadar insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Kaç çeşit uyku bozukluğu vardır? Altı ana uyku bozukluğu türü şunlardır: uykusuzluk, hipersomni, parasomni, sirkadiyen ritim uyku-uyanıklık bozuklukları, uykuda solunum bozuklukları ve uykuda hareket bozuklukları. Uyku bozukluğu için ne yapmak gerekir? Uykusuzluk nasıl tedavi edilir? Geceniz nasıl geçerse geçsin, sabah…
Yorum Bırak